El uso excesivo de la tecnología como tableta, computadoras, mouse y consolas, produce lesiones que van desde el dolor en la mano, la muñeca y el antebrazo, los cuales van alterando las funciones normales de la mano, desarrollando el llamado síndrome del túnel carpiano.
El síndrome del túnel carpiano, conocido coloquialmente como síndrome del ratón, se produce por la compresión del nervio mediano en la muñeca, y debido a que el nervio mediano es el responsable de la sensibilidad del pulgar y los dedos largos, los primeros síntomas del síndrome son el adormecimiento, dolor y finalmente, la pérdida de sensibilidad en la mano.
Por otra parte, la tendinitis ocasiona la inflamación de los tendones por el hábito de hacer clics, con el antebrazo sin apoyo y en un dispositivo pequeño que no permita sujetarlo con toda la palma, hace que la mano quede en una posición forzada durante más tiempo que el indicado para evitar lesiones.
Los síntomas van desde pequeños dolores que aparecen en distintos puntos del antebrazo, el codo y la muñeca, el usar el mouse, o después de trabajar, y que generalmente no suelen despertar sospechas que justifiquen la consulta con un especialista, hasta un dolor más molesto en el antebrazo y la mano, o el adormecimiento de los dedos.
Recomendamos tratar de minimizar el uso de estos artefactos, tomarse un descanso de 15 minutos cada dos o tres horas de trabajo y usar ese tiempo para hacer ejercicios de estiramiento con los dedos o de relajación de los brazos.
Mouse Vertical ¿Bueno o malo?
Un mouse vertical es importante porque está diseñado ergonómicamente para reducir el estrés y la tensión en la mano, la muñeca y el brazo. Un mouse tradicional puede forzar la mano y la muñeca en una posición incómoda y poco natural, lo que puede provocar fatiga muscular, síndrome del túnel carpiano y otros problemas de salud relacionados con el trabajo en la computadora.
Un mouse vertical permite una posición más natural y neutral de la mano y la muñeca, lo que reduce los puntos de presión y alivia la tensión y el dolor en la mano y la muñeca. Además, un mouse vertical puede mejorar la sensación de precisión y control de la navegación en la computadora, lo que lo hace ideal para personas que trabajan durante largas horas en la computadora.
En general, un mouse vertical es una herramienta importante para cualquier persona que trabaja en una computadora durante largas horas y quiere reducir el riesgo de lesiones o dolores a largo plazo.
Aquí comparto dónde poder ver opciones
